Marsala Gym Lab, cinque sabati per la comunità: si parte dal benessere psicologico

Marsala – La palestra diventa anche comunità con un nuovo progetto promosso dall’ASD Marsala Gym Lab. Si chiama “Le Giornate della Comunità” e prevede cinque sabati, tra novembre 2026 e aprile 2027, dedicati a ginnaste, famiglie e a temi che vanno oltre l’attività sportiva.

L’idea nasce da una riflessione semplice: una ragazza può terminare un esercizio e parlare subito del risultato ottenuto, ma molto più raramente trova lo spazio per raccontare come si sente davvero.

Da qui prende forma un percorso che vuole unire sport, ascolto, crescita personale e confronto.

Cinque incontri tra novembre e aprile

Il progetto prevede cinque appuntamenti gratuiti, ognuno collegato a una giornata nazionale o internazionale.

Si parte il 7 novembre con il benessere psicologico e lo sport.

Il 28 novembre sarà invece dedicato al rispetto e alle relazioni sane, in collaborazione con La casa di Venere.

Nel 2027 il percorso proseguirà con incontri dedicati alla legalità e alla memoria delle vittime delle mafie, all’alimentazione e alla cura della Terra.

Il primo appuntamento con Francesca Lombardi

La palestra diventa anche comunità già dal primo incontro in programma sabato 7 novembre, dalle ore 17.30 alle 19.

La sede della Marsala Gym Lab, in Contrada San Silvestro 334 G, ospiterà la dottoressa Francesca Lombardi, psicologa e psicoterapeuta.

Il tema dell’incontro sarà “Benessere psicologico e sport”.

L’appuntamento è pensato in occasione della Giornata mondiale della salute mentale e parte da un presupposto preciso: lo sport richiede disciplina, costanza, capacità di gestire il giudizio e di affrontare la delusione.

Emozioni, errori e consapevolezza

L’obiettivo dell’incontro è aiutare le ragazze a riconoscere le proprie emozioni e a dare un nome a ciò che provano prima, durante e dopo l’attività sportiva.

Una ginnasta che impara a riconoscere l’agitazione prima di un esercizio, o che comprende che un errore non definisce il proprio valore, può affrontare meglio sia l’allenamento sia le altre situazioni della vita quotidiana.

Per questo il pomeriggio non sarà organizzato come una semplice conferenza.

Dopo un primo momento di confronto con la dottoressa Lombardi, le partecipanti saranno coinvolte in attività pratiche pensate appositamente per l’ambiente della palestra.

Dal cerchio delle emozioni al respiro della farfalla

Tra le attività previste ci sarà il cerchio delle emozioni, pensato per aiutare le ragazze a raccontarsi senza sentirsi giudicate.

Ci sarà poi il barattolo dei successi, uno strumento utile a ricordare ciò che è andato bene nei momenti in cui l’attenzione tende invece a concentrarsi soltanto sugli errori.

Il programma comprende anche il respiro della farfalla, una tecnica che potrà essere utilizzata prima di salire in pedana.

Spazio inoltre a un role play dedicato all’errore e al feedback, per imparare sia a ricevere una correzione sia a comunicarla in modo efficace.

In chiusura, le ragazze saranno invitate a scrivere una lettera a se stesse.

Uno spazio anche per i genitori

Una parte importante della giornata sarà dedicata anche alle famiglie.

Il momento dal titolo “Genitori e figli: aspettative ed emozioni in gara” metterà al centro il rapporto tra ciò che un genitore si aspetta da una prova e ciò che invece la ragazza vive mentre la affronta.

Spesso le due prospettive non coincidono.

Riconoscere questa distanza può aiutare a migliorare la comunicazione e a rendere più sereno anche il rapporto con lo sport e con il risultato.

Un progetto che guarda oltre la palestra

Con “Le Giornate della Comunità”, Marsala Gym Lab sceglie quindi di affiancare all’attività sportiva un percorso educativo più ampio.

L’obiettivo è creare occasioni di confronto su temi che riguardano direttamente la crescita delle ragazze, il rapporto con gli altri, il benessere personale e la responsabilità verso la comunità.

Lo sport resta il punto di partenza, ma non è l’unico traguardo.

Come partecipare

Il primo incontro del 7 novembre è gratuito ed è aperto alle ginnaste, alle loro famiglie e anche a chi vuole partecipare alle attività proposte.

Per iscriversi è sufficiente compilare il link pubblicato sulle pagine social dell’ASD Marsala Gym Lab.

Gli incontri proseguiranno nei mesi successivi con gli altri appuntamenti previsti dal progetto.

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