Ora solare, stanotte lancette indietro di un’ora: con quella legale risparmiati 90 milioni

Marsala – Stanotte torna l’ora solare. Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre, alle 3, gli orologi dovranno essere riportati alle 2, spostando quindi le lancette indietro di un’ora.

Si chiude così il periodo dell’ora legale, durato sette mesi. Il cambio consentirà sulla carta di dormire un’ora in più, ma modificherà anche la distribuzione della luce durante la giornata: il sole sorgerà e tramonterà circa un’ora prima.

Con l’ora legale risparmiati oltre 90 milioni

Secondo i dati diffusi da Terna, nel corso del 2026 l’ora legale ha consentito una riduzione dei consumi elettrici che si è tradotta in un risparmio economico superiore a 90 milioni di euro.

I benefici hanno riguardato anche l’ambiente, con una diminuzione delle emissioni di anidride carbonica stimata in circa 140 mila tonnellate di CO2.

Nel lungo periodo, dal 2004 al 2026, Terna calcola un minor consumo complessivo di oltre 12,3 miliardi di kWh, con un risparmio economico per i cittadini pari a circa 2,4 miliardi di euro.

Come cambia la giornata

Con il ritorno all’ora solare ci sarà più luce nelle prime ore della mattina, mentre il buio arriverà prima nel pomeriggio.

Per chi lavora o frequenta la scuola, questo significa ritrovare maggiore luminosità al risveglio e nelle prime ore della giornata, ma anche uscire da uffici e istituti quando il sole sarà già tramontato.

Stanotte torna l’ora solare e, nonostante l’ora di riposo in più, il nostro organismo potrebbe aver bisogno di qualche giorno per adattarsi al nuovo ritmo.

Il possibile “mini jet lag”

Il cambio dell’ora può infatti provocare temporaneamente stanchezza, difficoltà di concentrazione o alterazioni del sonno.

Gli esperti parlano spesso di una sorta di mini jet lag, anche se il ritorno all’ora solare viene generalmente tollerato meglio rispetto al passaggio primaverile all’ora legale.

Nella maggior parte dei casi l’organismo riesce ad adattarsi rapidamente al nuovo orario.

Alcuni accorgimenti per adattarsi meglio

Per rendere più semplice il passaggio all’ora solare può essere utile esporsi alla luce naturale durante le prime ore del mattino e cercare di mantenere regolari gli orari di sonno e di risveglio.

Può aiutare anche evitare nelle ore serali un consumo eccessivo di caffè, bevande energetiche e alcol, ridurre l’utilizzo di smartphone e schermi luminosi prima di andare a letto e preferire una cena leggera.

Anche una moderata attività fisica durante il giorno può favorire il normale adattamento dell’orologio biologico.

Da domenica 25 ottobre, dunque, tornerà ufficialmente in vigore l’ora solare, che resterà in vigore fino al prossimo passaggio all’ora legale.

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