L’autostima è la base della nostra realizzazione personale. Ma cos’è davvero? Chiarire il significato che le attribuiamo è il primo passo per rafforzarla.

Step 1: Definisci la tua Autostima

Chiediti:
• Cos’è per me l’autostima?
• Cosa mi ha impedito finora di svilupparla?
• Cosa significa per me avere autostima?

Step 2

Adesso individua una persona che ammiri, un modello di riferimento che incarni ciò che per te significa avere autostima.

Step 3

Osserva il tuo modello: quali azioni, caratteristiche, comportamenti indicano la sua autostima?
Uno dei presupposti della pnl dice che ognuno di noi ha dentro di sè tutte le risorse per raggiungere il proprio obiettivo.

Step 4:

Pensa a un momento in cui ti sei sentito sicuro, orgoglioso, soddisfatto.
In una parola, degno di autostima.
Nota le emozioni e dove le percepisci nel corpo. Intensificale, lasciati attraversare da quelle sensazioni e vivile. Associati ad esse.

Step 5:

Adesso chiudi gli occhi e immagina te stesso con le qualità e caratteristiche che hai individuato nel tuo modello di riferimento.
Nota come ti muovi? Come parli? Come ti vedono gli altri? Associa il tuo stato d’animo alla tua immagine futura e interiorizzala.

Adesso individua 10 azioni da fare subito con la nuova percezione che hai di te e FALLE!

L’autostima non è qualcosa di genetico o esterno a te. L’autostima non si trova fuori, si costruisce dentro. E tu hai già tutto ciò che serve.