L’autostima è la base della nostra realizzazione personale. Ma cos’è davvero? Chiarire il significato che le attribuiamo è il primo passo per rafforzarla.

Step 1: Definisci la tua Autostima

Chiediti:
• Cos’è per me l’autostima?
• Cosa mi ha impedito finora di svilupparla?
• Cosa significa per me avere autostima?

Step 2
Adesso individua una persona che ammiri, un modello di riferimento che incarni ciò che per te significa avere autostima.

Step 3

Osserva il tuo modello: quali azioni,caratteristiche,comportamenti indicano la sua autostima?
Uno dei presupposti della pnl dice che ognuno di noi ha dentro di se’ tutte le risorse per raggiungere il proprio obiettivo.

Step 4:

Pensa a un momento in cui ti sei sentito sicuro,orgoglioso,soddisfatto.
In una parola,degno di autostima.
Nota le emozioni e dove le percepisci nel corpo. Intensificale, lasciati attraversare da quelle sensazioni e vivile. Associati ad esse.

Step 5:

Adesso chiudi gli occhi e immagina te stesso con le qualità e caratteristiche che hai individuato nel tuo modello di riferimento.
Nota come ti muovi? Come parli? Come ti vedono gli altri? Associa il tuo stato d’animo alla tua immagine futura e interiorizzala.

Adessoi individua 10 azioni da fare subito con la nuova percezione che hai di te e FALLE!

In conclusione:
L’autostima non è qualcosa di genetico o esterno a te.

L’autostima non si trova fuori, si costruisce dentro. E tu hai già tutto ciò che serve.